05월 31일 (음식 2610.4kcal, 운동 1200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2610.4/ 2409
1200/ 401
아침식사 : 283kcal (10.84%)
들깨가루 (1회분, 8g) | 43kcal |
꿀 (1회분, 50g) | 147kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
아로니아 (1회분, 40g) | 18kcal |
점심식사 : 1,001kcal (38.35%)
구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
바나나 (1개, 40g) | 37kcal |
오이 (1개, 110g) | 9kcal |
표고버섯 (1회분, 20g) | 7kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 80g) | 168kcal |
귀리 (1회분, 50g) | 158kcal |
쌀 현미 발아현미 (1회분, 80g) | 293kcal |
들기름 (1회분, 10g) | 88kcal |
부추 (1회분, 40g) | 12kcal |
김치볶음 (1인분, 100g) | 41kcal |
아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
저녁식사 : 1,224kcal (46.90%)
비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
부추전 (1소접시,130.5g) | 171kcal |
오징어전 (1인분,0g) | 396kcal |
반숙계란 (1회분, 25g) | 34kcal |
간식 : 102kcal (3.91%)
구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
볶은김치 (1소접시, 25g) | 29kcal |