- 일본에서 다이어트
- 입문2016.05.31 22:1933 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 645kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
645/ 1341
0/ 223
성공
(473)
아침식사 : 214kcal (33.18%)
낫토바나나쉐이크 한잔 (낫토, 바나나, 저지방우유300ml)
먹고나니 밥은 반정도밖에 안들어갔음!
| 즉석미소된장국 (1회분, 7g) | 20kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 44kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| [오니기리와이규동] 후리가케오니기리 (1/2개, 65g) | 123kcal |
점심식사 : 168kcal (26.05%)
계란두개 탄산수조큼마시다 카페에서 아메리카노
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 초정 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
저녁식사 : 263kcal (40.78%)
양배추 한봉지 + 계란1개 + 토마토 큰것 1개
토마토 넣으니까 양이 든든햇
| 양배추 (1접시, 200g) | 48kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [롯데칠성음료] 현미흑초 (1회분, 150ml) | 65kcal |
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