view-top

  • Secret-YR
  • 초보2016.05.31 17:3384 조회0 좋아요
관리자님께 문의 드립니다.
안녕하세요~
저는 66년생이고
키 165cm 몸무게 54~55kg이고
팔다리 길고 가늘며
복부에 체지방 집중 체형입니다.
주5회 요가 수련중이고
주3에 PT를 24회차 받고 있습니다
천천히 체지방을 날리면서
근육을 만들어가는 중인데
두세달 안에 체지방 2~3kg을 줄이기 위해
식이조절 하고 있습니다.

일일 1,000칼로리 도전하기에는
50대인 제게는 조금 무리가 되는데
1,300칼로리나 1,500칼로리 도전은
만드실 계획이 없으신지 궁금합니다.
또는 저만의 그 도전목표를
1,000칼로리에 올려도 되는지
알려주시면 도움이 될것 같습니다~^^*

그럼 수고하세요~

프사/닉네임 영역

  • Secret-YR
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Secret-YR
  • 05.31 19:03
  • 네~~~감사합니다~^^*
    덕분에 체계적인 관리를 할 수 있어서 정말 좋습니다.
  • 답글쓰기
운영자
  • 다신지킴이
  • 05.31 18:56
  • 안녕하세요.. 30일 도전은 공통적인 항목이라서 아직 세분화 계획은 없습니다..^^ 말씀하신 데로 개별적으로 도전 목표를 정하셔서 진행하시면 될 것 같습니다. 감사합니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동