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  • 먹졍
  • 초보2016.06.01 00:5855 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 2470kcal, 운동 917kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2470/ 1543

917/ 257

실패
(267)

아침식사 : 225kcal (9.11%)
쌀밥 (1/2인분, 95g) 141kcal
오리주물럭 (1/4소접시, 38g) 84kcal

점심식사 : 415kcal (16.80%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오리주물럭 (1/2소접시, 76g) 168kcal
참치김치찌개 (1인분, 227g) 81kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 1,021kcal (41.34%)
고구마피자 (1조각, 370g) 1,021kcal

간식 : 809kcal (32.75%)
계란 흰자 (1개, 30g) 15kcal
[GS25] 초코킥 (1봉지, 75g) 380kcal
[츄파춥스] 츄파춥스 (3.0개, 45g) 144kcal
[롯데] 월드콘 프렌치치즈 (1개, 160ml) 270kcal

운동 : 917kcal
보통 걷기 (60분) 500kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
앉아있기 (60분) 90kcal
플랭크 (20분) 120kcal
스트레칭 (13분) 52kcal

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