- 데미안2790
- 지존2015.05.08 18:29158 조회0 좋아요
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Q.체지방체중계ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4월24일에 인바디잰후 지금까지 식이는 잘조절을못했어요. 운동은 열심히했어요. 하루평균700이상.. 어제 체지방체중계가왔는데 체지방률이 전혀안줄었네요.. 유산소 열심히했는데도요.. 식이를 정말잘해야하나싶어요. 아니면 더디더라도 시간이더지나면 체지방률이줄어들까요? 운동오래하신분들 조언좀해주세요
식이
아침300
점심 500-800
저녁300
간식200
운동
유산소 300이상
근력200이상
하루 500-900
체지방을22퍼로줄이려고 생각했는데 5월에너무많이먹었는지 그대로네요..아..기운빠져..
식이
아침300
점심 500-800
저녁300
간식200
운동
유산소 300이상
근력200이상
하루 500-900
체지방을22퍼로줄이려고 생각했는데 5월에너무많이먹었는지 그대로네요..아..기운빠져..
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