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  • 구구어멈
  • 지존2016.06.01 01:0970 조회0 좋아요
05월 31일 (음식 1770kcal, 운동 492kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1770/ 1537

492/ 256

성공
(4)

아침식사 : 280kcal (15.82%)
고구마말랭이 (1회분, 60g) 192kcal
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal

점심식사 : 292kcal (16.50%)

[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) 204kcal
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal

저녁식사 : 1,198kcal (67.68%)

연어회 (20조각, 560g) 820kcal
오징어튀김 (1인분, 242g) 378kcal

운동 : 492kcal

사이드런지 (20분) 120kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
러닝머신 걷기 (40분) 106kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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