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  • 두공쥬워킹맘
  • 다신2015.05.09 18:211,365 조회0 좋아요
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96일차 10kg감량 보상데이 맞아버렸어요ㅜㅜ

96일차 10.3키로 감량 했어요!
71.5에서 61.2 로찍고.. 보상데이 맞이 했어요..
백일 다요트 목표가 10키로 감량인데 주말지나고 나면..
10키로 감량 도로 아미타불 이긋죠ㅜㅜ
아까워서 올려봅니다..!

징검다리 연휴 보내고 체중에 큰 변화가 없었어요...
목표체중 거의 자포자기하고,
이번주부터 중도 하차 했던 복근30일 다시 재도전 했어요
20일차 에서 근육이 찢어질듯 아파서..
사실 한 2주는 아침 저녁으로 두번씩 했거든요
무리가 왔었나봐요..

징검다리 연휴후에
딸래미가 고열이나서 운동할 시간이 별루 업었어요
싸이클 30분 복근만들기.다리라인 만들기.플랭크3개 해서 근력 20분 했는데..
평소보다 운동 적게 했는데.. 더 빠졌네요하하..
그전에 싸이클 2시간 근력 30분 했거든요

일렉이보니 근육은 유지고 체지방이 줄었어요..
아무레도 복근30. 다리라인30. 플랭크30일 해서 그런거 같아요..하고 나서 다리 알이 배겨서 완전ㅜㅜ

96일차 10.3키로 감량..이렇게 나마 자축하고 물러납니다 100일 지나고도 저리 유지라도 됐음 좋겠네요^^

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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 05.17 01:28
  • jujumomma 과찬이세요 다른분들은 더 잘하신답니다^^
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 05.17 01:28
  • 늘배고파 독해질려 노력중이예요ㅜㅜ
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 05.17 01:27
  • 예뻐질여자 감사합니다 열심히 하고 있어요^^
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입문
  • jujumomma
  • 05.16 19:21
  • 대단하세요 그래프가 휼륭하네요
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지존
  • 루나1102
  • 05.16 11:32
  • 와 ㅎㅎㄷ9단하세요
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 05.11 10:24
  • 60되는날 끝까지 화이팅^^
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 05.11 10:24
  • 뿌뀨뮤 감사해요 마지맊까지 화이팅^^
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 05.11 10:24
  • 일주일에 한번 점심때 약간에 과식은 괂찮을듯 해요..운동하면 체중 늘어도 식딜조절하면 하루이틀 사이에 다시 돌아오더라고요
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 05.11 10:22
  • 난A라고해 정말 열운하고 있어요 시간만 된다면 장기간동안 하고픈데 이걸로만족해용
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다신
  • 55되는날
  • 05.10 07:54
  • 짱입니다. 그의지 끝까지 화이팅요~!!
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