96일차 10.3키로 감량 했어요!
71.5에서 61.2 로찍고.. 보상데이 맞이 했어요..
백일 다요트 목표가 10키로 감량인데 주말지나고 나면..
10키로 감량 도로 아미타불 이긋죠ㅜㅜ
아까워서 올려봅니다..!

징검다리 연휴 보내고 체중에 큰 변화가 없었어요...
목표체중 거의 자포자기하고,
이번주부터 중도 하차 했던 복근30일 다시 재도전 했어요
20일차 에서 근육이 찢어질듯 아파서..
사실 한 2주는 아침 저녁으로 두번씩 했거든요
무리가 왔었나봐요..

징검다리 연휴후에
딸래미가 고열이나서 운동할 시간이 별루 업었어요
싸이클 30분 복근만들기.다리라인 만들기.플랭크3개 해서 근력 20분 했는데..
평소보다 운동 적게 했는데.. 더 빠졌네요하하..
그전에 싸이클 2시간 근력 30분 했거든요