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  • 롱언쭈
  • 초보2016.06.01 22:3559 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1121kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1121/ 1415

510/ 235

성공
(569)

아침식사 : 335kcal (29.88%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 105g) 155kcal
비엔나소세지 (5개, 40g) 120kcal
양파볶음 (1소접시, 47g) 45kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 504kcal (44.96%)
[파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분, 226g) 370kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
찐고구마 (1/2개, 126g) 95kcal

저녁식사 : 282kcal (25.16%)
[남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 (1병, 200ml) 130kcal
맥반석계란 (2개, 90g) 90kcal
찐고구마 (1/4개, 83g) 62kcal

운동 : 510kcal

러닝머신 걷기 (45분) 90kcal
이너싸이 머신 (6분) 48kcal
크런치 (4분) 32kcal
싸이클 실내자전거 (14분) 140kcal
보통 걷기 (60분) 200kcal

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