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  • Sungtan
  • 입문2016.06.01 17:4333 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1035kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1035/ 800

560/ 815

실패
(490)

아침식사 : 555kcal (53.62%)
오리고기 구운것 (1토막,45g) 154kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g) 68kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 180g) 299kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal

점심식사 : 303kcal (29.28%)
오리고기 구운것 (1토막,45g) 154kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 21g) 63kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g) 68kcal

저녁식사 : 177kcal (17.10%)
양념치킨 (1/2토막, 61g) 177kcal

운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal

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