※아침에 일어나면 세수하고 옥상 텃밭이로 고고
텃밭 쌈으로 아점해결~
※늦은 출근~이른 퇴근
※동네한바퀴ㅡ혼자는 심심하니 애견과 함께
※맛난 저녁(요게 잘 조절안됨)
※주민센터에서 운영하는 에어로빅

※이렇게 생활한지 두달반 결과
1.5키로 감소
불면증 사라짐
허리디스크 통증 감소
생리통 감소
생수가 맛있어짐
고기없어도 식사가능
야채만으로도 식사가능
가장큰 결과ㅡ생활비 줄어듬^^
고작 1.5키로 빠진건데 주위에서 막 이뻐졋다고 함

※반성-그동안 너무 내몸에 무관심하게 생활했었네요
아프면 병원을 찾았지 운동과 음식조절생각은 못했었네요 아니 안했네요 식탐이 많아서~