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  • 일본에서 다이어트
  • 입문2016.06.01 18:4721 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 710kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

710/ 1341

0/ 223

성공
(408)

아침식사 : 314kcal (44.23%)

검은콩 미숫가루 식이섬유 푸룬 아몬드 호두와 저지방우유

검은콩 삶은것 (1인분, 36g) 76kcal
[청정원] 미숫가루 (2.0큰술, 16g) 60kcal
[테일러] 푸룬 (1개, 8g) 22kcal
아몬드 (4.0개, 4g) 28kcal
호두 (1.0개, 8g) 52kcal
저지방우유 (1컵, 150ml) 76kcal

점심식사 : 40kcal (5.63%)

바나나반개와 토마토반개

바나나 (1/4개, 25g) 23kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal

저녁식사 : 356kcal (50.14%)

몇입먹어버렸어

바나나반개와 토마토1개 그리고 양배추1봉지와 계란볶은것

양배추 (2.0접시, 200g) 48kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[롯데칠성음료] 현미흑초 (1회분, 150ml) 65kcal

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