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  • 교울아이
  • 초보2016.06.02 10:5231 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 2246kcal, 운동 574kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2246/ 1048

574/ 174

실패
(798)

아침식사 : 217kcal (9.66%)
참외 (1개, 250g) 77kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) 60kcal
현미과일그래놀라 (1팩, 20g) 80kcal

점심식사 : 2,029kcal (90.34%)
크림스파게티 (1/2회, 154g) 460kcal
까르보나라 떡볶이 (1/2인분, 113g) 217kcal
[수제스파게티4U] 고추장스파게티 (1/4인분, 137g) 157kcal
치즈볶음밥 (1/4인분) 115kcal
[맘스터치]순살치킨 (1회분, 100g) 310kcal
감자튀김 (1인분, 100g) 84kcal
까멜리초코아이스크림 (1회분, 100g) 147kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
비빔국수 (1인분, 30g) 33kcal
샐러드빵 (1/2개, 32g) 107kcal
김말이튀김 (1/2개, 25g) 63kcal
사이다 (1컵, 100ml) 40kcal
닭가슴살 (1인분, 20g) 21kcal
[CJ] 백설단호박샐러드 (1회분, 20g) 24kcal
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 30g) 65kcal
블루베리생크림케익 (1조각, 50g) 121kcal

운동 : 574kcal
런지 (3분) 21kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (2분) 14kcal
보통 걷기 (47분) 122kcal
아이쇼핑 (23분) 52kcal
조깅 달리기 (22분) 132kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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