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  • 콩콩조이
  • 초보2016.06.01 15:36493 조회0 좋아요
몸무게 55키로면 하루 단백질 양을 몇그램 섭취하나요?
닭가슴살 100그람만 먹는데 괜찮을까용??^^;;

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댓글 (2)

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  • ㅎㅂㅎ♥♥♥
  • 06.01 20:12
  • 저는 몸무게×1.2로 알고있고 한번 섭취시 20g정도만 흡수되는걸로 알아요! 보통 닭가슴살 100그람에 단백질 24g정도라 두끼에 각100그람씩먹고있어요
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다신
  • 전진맘
  • 06.01 16:28
  • 몸무게곱하기 0.8~1.5정도로알고있어요.적당히 1곱하면되지않을까싶네요^^;
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