월요일부터 토욜까지 헬스장가서
1.주3회 피티도 받았고
2.빠지지않고 하루에 스트레칭10분 점핑잭100회 근력운동 40분 유산소 15분
3.11층까지 계단으로 올라가기 매일 1회이상, 4층까지 계단오르기 1회.


식이는

아침: 두유+바나나
점심: 단백질 쉐이크+방울토마토
저녁: 야채+ 닭가슴살+아몬드

물2리터, 영양제, 오메가3, 식초

군것질 안하고 6시 이후 금식 다 지켰는데..

딱 1키로 빠진건 왜일까요..

키는 164/ 56키로였는데 고작 빠져서 55키로네요..
뭐가 문제일까요.. 답답해요ㅠ 피티샘도 당황하신듯..ㅜ
정체기라고 하기엔 운동 시작한지 6일밖에 안돼서 원인을 찾을수가 없네요ㅜ