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  • 55되는날
  • 다신2015.05.11 15:23245 조회0 좋아요
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한달변화 인바디

4월6일 한달후 5월11일 인바디
체중은 3키로감량인데 체지방은 5감량ㅎㅎ
그리고 체지방률이 표준수치에 들어왔다는거.
행복해요.
곧 앞자리수 바꿔 후기올릴께요.^^
힘내어 더 열심히 하렵니당~~^^55키로를위해

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5월 중간보고 ㅜㅜ 살빼기 어렵네요
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댓글 (17)

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다신
  • 55되는날
  • 05.11 22:22
  • 배 꼽 고맙습니다. 제인생에 이런날도 있네요.아직멀었지만요ㅎㅎ
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다신
  • 배_꼽
  • 05.11 16:55
  • 축하드려요~ 열심히 하셨네요^^ 앞으로도 홧팅하세요~
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지존
  • 데미안2790
  • 05.11 16:48
  • 60되는날 식이가진정답인듯요. 중간중간팁좀올려주세요~~~근육량 는게 너무궁금하고부럽답니다.
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다신
  • 55되는날
  • 05.11 16:45
  • 데미안2790 저솔직히 운동마니 안한거 같은데...다른분들이 마니하셔서 저는 솔직히 올리기 부끄러웠어요ㅎㅎ 식단은 1000칼로리도전해서 하고있구요.밀가루 끊기 30일 도전성공한거 있네요ㅎ
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지존
  • 데미안2790
  • 05.11 16:43
  • 와. 한달동안 어케가능하신가요. 대단하세요! 팁좀많이올려주세용
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다신
  • 온레이
  • 05.11 16:31
  • 60되는날 꼼꼼한 답변 감사합니다❤ 역시나 근력운동 많이 하시네요ㅎㅎ전 플랭크, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기밖에 안하는데....반성해야겠어요ㅜ
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다신
  • 55되는날
  • 05.11 16:24
  • 꽃아짐 고맙습니다.열심히 하시는 분들이 있기에 자극이 되는거같아 다신 너무 좋네요ㅎ
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다신
  • 55되는날
  • 05.11 16:24
  • 예뻐질여자 아닙니다.저도 두달전만해도 73키로에 운동은 숨쉬는것만 했던 1인입니다~~^^♡
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다신
  • 55되는날
  • 05.11 16:23
  • 온레이 ㅜㅜ저는 직장다녀 운동할시간이 많지않아요. 헬스0이틀에 한번꼴.안가는날은 집에서 사이클40분정도.
    그리고 30일도전 플랭크.다리운동.
    복근은 시작한지는 며칠안됐구요.
    운동하루에1시간ㅡ1시간30분정도?
    퇴근하고 늦으면 12시까지 30일도전하고 그랬네요ㅜ
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다신
  • 55되는날
  • 05.11 16:18
  • 46키로될테야! 저는 하루 닭가슴살 100그람정도? 먹는날도있고 안먹는날도있고 그랬던거같아요ㅎㅎ
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