view-top

  • 쩌네진
  • 초보2016.06.02 02:54319 조회0 좋아요
Q.헬스하면 가슴이 쳐지나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
큰일이예요ㅜㅜ 몸무게가 줄어드는 건 좋은데
가슴 사이즈가 조금 작아지는 걸 떠나서
쳐짐?을 느꼈어요......하........
평소 풀C를 하다가 처진...C? 풀B정도 왔어요ㅜ
가슴이 동글동글 예쁜 편이였는데 변한 모습에
지금 혼자몇일 째 심각요ㅠㅠ.....
19금 일지는 몰라도 제가 제 가슴 만져보니
달라짐을 확! 느낌요..........아ㅠㅠ
헬스 한 지 3개월 다되가는데 원래 가슴이 쳐지나요ㅠ
유산소운동+돌아가며 상,하체+점프스퀏,스퀏,런지,
2.5안고 복근, 레그레이제, 사이드 덤벨등+
마무리 마운틴기구 미들로 20분을 해요..
전 심각해요ㅠㅠ.... 어찌해야 다시 잡나요 ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 쩌네진
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 쩌네진
  • 06.02 11:17
  • 잠냥이 네! 감사합니다!! 항상 해야겠어요
    ㅠㅠ 괜찮아지길요.... 하...
  • 답글쓰기
초보
  • 쩌네진
  • 06.02 11:16
  • 황낭자 아.... 그런 것도 먹어야 하나요?ㅠ
    엉덩이는 웨이트 하는데 가슴 웨이트를 안했나봐요ㅜ 추천 웨이트가 있을까요?
  • 답글쓰기
지존
  • 잠냥이
  • 06.02 09:21
  • 쩌네진 푸쉬업이랑 프랭크정도면 됩니다 열개던 스무개던 무리안갈정도만 꾸준히 하시면 됩니다 헬스클럽안에 가슴운동기구 적당하게 하시는것도 도움되요
  • 답글쓰기
지존
  • 황낭자
  • 06.02 07:24
  • 일반 가슴크림말구 보르피린원액 이요
  • 답글쓰기
지존
  • 황낭자
  • 06.02 07:23
  • 헬스를 하시는데 부분 웨이트를 안해주시네요 특히 가슴,엉덩이 마니 해주셔요 전 가슴이랑 엉덩이는 웨이트도 스트레칭도 마니 해주고 콜라겐두 먹어주고 크림도 발라요 ㅋ
  • 답글쓰기
초보
  • 쩌네진
  • 06.02 03:00
  • 감사해요ㅠㅠ!!!
    가슴운동으로 효과 좋은 건 뭐가 있는지 추천 부탁드려요.. ㅠㅠ
  • 답글쓰기
지존
  • 잠냥이
  • 06.02 02:57
  • 단백질잘챙겨드세요 가슴운동 같이 안작아져요 가슴작아질땐 단백질필요량이하로 먹고 가슴운종안해주거나 20키로 넘게 살빼거나 할때입니다
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동