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  • BK.YOU
  • 초보2016.06.02 07:40226 조회0 좋아요
이렇게 괜찮을까요?
제가몸을많이움직이는 직업이라
아침이나 점심에하루한끼는 정상식신 칼로리조금신경써서 먹고
저녁이랑 나머지한끼는 쉐이크먹고있는데 이대로도괜찮을까요??
다른사람들과 생활패턴이 좀 달라 일어나는 시간이 늦어
11시아침 3시점심 8시저녁 이렇게먹습니다~!

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댓글리스트

다신
  • 버럭남부인
  • 06.02 09:45
  • 제철과일인 수박도 강추 칼로리는 낮고 수분 보충에 좋으니까요
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다신
  • 버럭남부인
  • 06.02 09:43
  • 파프라가, 방울 토마토 추천해요 파프리카는 썰기만 하면 되고 방울 토마토는 씻기만 하면 되요
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초보
  • BK.YOU
  • 06.02 07:55
  • 식이섬유많은건 어떤게있나용?
    사진은 집에서 먹은거고 평소엔
    알바할때 먹어서 검은콩조림이나단무지먹거든여..ㅠ
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정석
  • 예쁜옷입고싶다!
  • 06.02 07:50
  • 밥을드시면 반찬은 나물종류가 좋을것같아요! 감자도 탄수화물이라 한끼에 탄수화물 양이 많아보이네요~ 지금 식단에 식이섬유 비중이 거의없어서 두부에 양념이 되어있으니까 계란은 후라이보다는 삶은것이 더 좋아보이구요! 채소비중을 늘리시면 좋을것같아요~^^ 식사맛있게하세요!
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