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  • 봉모닝
  • 초보2016.07.17 22:0561 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1424kcal, 운동 1144kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1424/ 1200

1144/ 200

성공
(721)

아침식사 : 302kcal (21.21%)
[회사] 소불고기덮밥 (1/2회분) 258kcal
볶은김치 (1/4소접시, 23g) 27kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal

점심식사 : 453kcal (31.81%)
오렌지파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
[코스트코] 디너롤 (1/2회분, 39g) 118kcal
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) 75kcal
호박고구마 (1.5회분, 150g) 231kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal

저녁식사 : 464kcal (32.58%)
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) 75kcal
[회사] 돈가스샐러드 (1회분) 389kcal

간식 : 205kcal (14.40%)
[오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) 30kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) 160kcal

운동 : 1,144kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
GX (20분) 280kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
GX (40분) 560kcal

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