- 금주금밀
- 초보2016.06.04 20:3919 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 809kcal, 운동 683kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
809/ 800
683/ 346
성공
(328)
아침식사 : 208kcal (25.71%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 379kcal (46.85%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 양배추찜 (1회, 108g) | 45kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 10g) | 3kcal |
간식 : 222kcal (27.44%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 대추토마토 (12개, 240g) | 36kcal |
운동 : 683kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 55kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 208kcal |
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