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  • 내사랑아미
  • 정석2015.05.13 00:44397 조회0 좋아요
연어스테이크때문에 칼로리오바ㅜ천칼로리힘드네요

164 53키로
50키로까지 2주남았어요!!화이팅
오늘은체력이딸려서 스피닝 안하고핫요가ㅜ
낼은꼭스피닝수업들어가야겠어요
천칼로리 다들어떻게드세요ㅜ대단하신듯...

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오늘 비왔는데도운동!
5 231 팟팅이야

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아놔 . 운동에 이것도 추가좀
12 265 하지뚱네

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댓글 (2)

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정석
  • 내사랑아미
  • 05.13 13:30
  • 늄늄 감사합니다ㅎㅎ물배채워야겠네요ㅜㅜ
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정석
  • 늄늄
  • 05.13 13:29
  • 굴소스나 밥 양을 티안나게? 조금씩 줄여 먹거나 계란 노른자 반틈만 먹는다거나 하는식으로 조금씩만 줄여두 천칼로리섭취하실수있으세여ㅎㅎㅎ전 주로 노른자안먹거나 밥 반틈만 먹는다거나 이런식으로 했어용ㅎㅎ 중간중간 배고픔 느낄틈없이 항상 물배로 꽉채워주는건 덤!ㅎㅎ
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