- hey8212
- 초보2016.06.02 13:0675 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1462kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1462/ 1246
600/ 207
성공
(177)
아침식사 : 350kcal (23.94%)
| 계란 난백 삶은것 (3인분) | 36kcal |
| 두유음료 (1인분) | 118kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 50g) | 15kcal |
| [오리온제과] 이천쌀에5가지영양곡물을더한식이섬유라이스칩 (1회분, 20g) | 88kcal |
점심식사 : 595kcal (40.70%)
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 80g) | 84kcal |
| 스크램블에그 (1/2인분) | 173kcal |
| 김볶음 (1그릇,20.6g) | 67kcal |
저녁식사 : 347kcal (23.73%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
간식 : 170kcal (11.63%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
운동 : 600kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
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