- 워너비날씬이
- 정석2016.06.03 12:0677 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 943kcal, 운동 677kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
943/ 1533
677/ 255
성공
(1013)
아침식사 : 96kcal (10.18%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 326kcal (34.57%)
| 식빵 (2쪽, 60g) | 166kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 15g) | 9kcal |
저녁식사 : 290kcal (30.75%)
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) | 170kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 231kcal (24.50%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
운동 : 677kcal
운동 전 62.45
운동 후 61.95
| 덤벨 아령운동 (35분) | 227kcal |
| 킥복싱 (45분) | 450kcal |
0
57
