- sunnymom
- 정석2015.05.13 10:43324 조회0 좋아요
좋은아침~좋은오후되어요!!
지난번 티비에서 공복 5분운동이 하루동안 몸의 긴장감을 주어서 다이어트에 도움이 된다는 내용을 보고 오늘 아침 공복 5분운동을 했어요.
1분은 구자곤의 허벅지둘레줄이기 스트레칭을하고
5분을 유산소운동과 근력운동을 가볍게 했어요.
그리고 삶은계란 흰자섭취후 샐러드 먹었네요.^^
확실히 계란이 포만감을 주는듯해요~~
오늘 저녁까지 먹는즐거움을 이겨내길...화이팅
1분은 구자곤의 허벅지둘레줄이기 스트레칭을하고
5분을 유산소운동과 근력운동을 가볍게 했어요.
그리고 삶은계란 흰자섭취후 샐러드 먹었네요.^^
확실히 계란이 포만감을 주는듯해요~~
오늘 저녁까지 먹는즐거움을 이겨내길...화이팅
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