- Gal.O
- 정석2016.06.03 03:0676 조회0 좋아요
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06월 02일 (음식 1435kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1435/ 1425
480/ 237
성공
(233)
아침식사 : 367kcal (25.57%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) | 170kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
점심식사 : 596kcal (41.53%)
배 아파서 먹기 싫은데 먹기는 해야겠고ㆍㆍㆍ1000 칼로리라도 채우자. ㅜㅜ
동생에게 도시락 사달라고 해서 먹음.
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 100ml) | 20kcal |
| [GS25] 김혜자 6찬도시락 (1회분, 348g) | 576kcal |
저녁식사 : 334kcal (23.28%)
동생이 누나 아프다고 사다줌. 마시쩡??
+
배 고파서 켈로그 먹어버렸따ㆍㆍㆍ
| 글린터 복숭아 음료 (1회분, 350g) | 84kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) | 170kcal |
간식 : 138kcal (9.62%)
| [서울우유] 요구르트 (1병, 200ml) | 138kcal |
운동 : 480kcal
대자연 시작. 나 보통 이틀통인데ㆍㆍㆍㆍ
+
먹어버려서 약빨 돌때 평소하던 것보다 약하게 했다. 그리고 등록하며 아무생각 없이 하던 이전것들이 보통ㅡ빠르게 였던걸 그냥 올린 걸ㆍㆍㆍ 지난 거지만 고쳐야지.
| 스트레칭 (60분) | 180kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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