- 전주B
- 초보2016.06.02 18:4332 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 805.7kcal, 운동 467kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
805.7/ 1555
467/ 259
성공
(958)
아침식사 : 140kcal (17.38%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1/2회분, 12g) | 45kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
점심식사 : 494kcal (61.28%)
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 들기름 (1회분, 3g) | 26kcal |
저녁식사 : 172kcal (21.35%)
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1/2회분, 12g) | 45kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
운동 : 467kcal
| 런닝머신 걷기 (64분) | 243kcal |
| 자전거 타기 (18분) | 144kcal |
| 웨이티드 풀업 (10분) | 80kcal |
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