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  • Redfox17
  • 입문2016.06.02 22:4830 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1682kcal, 운동 863kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1682/ 1880

863/ 313

성공
(749)

아침식사 : 349kcal (20.75%)
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) 349kcal

점심식사 : 787kcal (46.79%)
[롯데리아] 치킨버거세트 (1세트, 650g) 787kcal

간식 : 546kcal (32.46%)
아몬드 (20개, 20g) 140kcal
토스트식빵 (2조각, 70g) 193kcal
크림치즈 (1큰술, 20g) 44kcal
[오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 10g) 25kcal
파인애플 (3조각, 300g) 69kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) 75kcal

운동 : 863kcal
케틀벨 스윙 (5분) 100kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
케틀벨 스쿼트 (5분) 35kcal
스피닝 (40분) 560kcal
윗몸일으키기(세트) (50회) 12kcal

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