- Diet_love
- 초보2016.06.02 22:3642 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1900.5kcal, 운동 1300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1900.5/ 1180
1300/ 196
성공
(384)
아침식사 : 93kcal (4.89%)
가방에 짐이많을 땐!!
요 바나나케이스가 짱짱>.<
냄새도 안나고 뭉개지지도 않아용ㅎㅎ
바나나케이스는 바나나색♡
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 465kcal (24.44%)
편의점에서 ㅠㅠ 칼로리 낮을거같은것만 샀는데도~
막상 이렇게 적으니까ㅠㅠ 칼로리장난아니네!!
다음부터 요구르트는 빼야겟다!! ㅠㅠ
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 빅 요구르트 딸기 (3.5회분, 270g) | 270kcal |
| [동의] 훈제란 (1개,42g) | 65kcal |
저녁식사 : 1,343kcal (70.67%)
ㅠㅠㅠ흑 아침점심 잘조절하다가
걸국 유혹에 못이겨서ㅠㅠㅠ 먹고...후회ㅠㅠㅠㅠ
그나마 잘한건!! 술조절한거 !!
담부터 야식은 잘조절하자흑 ㅠㅠㅠ
| 삼겹살스테이크 (1인분,0g) | 811kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
| 치즈계란말이 (1/4인분) | 90kcal |
| [엔젤리너스] 아이스초코 (1스몰,0oz) | 259kcal |
운동 : 1,300kcal
| 앉아있기 (400분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 공부 (240분) | 720kcal |
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