다이어트

나영*
입문2015.05.13 20:38139 조회0 좋아요

Q.식단 & 운동 추천 부탁드려요 !

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안녕하세요! 내일부터 다이어트 시작 예정인 입문 다이어터입니다 ㅎ0ㅎ
제가 초등학생입니다. 키는 150cm에 44kg인데 40kg로 2개월에 4kg 로 할려하는데
식단이 아침은 물 500ml로 먹고 점심은 학교 급식 2/1만 먹으려고 하고 저녁은 과일로 채우려구욯ㅎ!!
운동은 뱃살 , 종아리 위주로 하려하는데 운동 추천 부탁드려요 !
너는 한창 클나이다. 무리하면 안된다는 댓글은 자제해주셨으면 하네요 .. !
다이어트 안해도 된다도 추가요 !0!

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댓글리스트

지존

아이린88
05.13 21:04
제생각엔 운동량이 거의 없었다면 운동늘리시고 아침저녁 야채나 칼슘위주로 드시고 점심 정상적으로 드시면 한달에 이키로씩 충분하지 않을까요. 적지 말라고 하셨지만 ㅠ한창클나이시긴 하니까 영양분은 다챙겨가며 다이어트하시면 좋겠어요 ㅎ 평소안좋은 식습관과 키크는 운동위주로 하면 충분히 가능할것 같아요
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