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  • 46키로될테야!
  • 지존2015.05.13 20:45569 조회0 좋아요
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Q.서리태볶은거 얼마나먹는게 적정량일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 서리태볶은걸 사서 먹었는데 왜이리 맛있는건가요?
그전에 먹었을땐 그냥콩맛 이라 생각했는데..
너무 담백하고 고소하고 또먹고싶어요.
어제 오늘먹어보니 포만감도 있고 갖고 다니기도 좋고 너무 좋은데요. 영양성분및 몸에 좋다고는 하는데
칼로리가 굉장히 높더라구요. 그럼에도 다이어트에 좋은 음식이라고 하던데..
다이이터가 섭취하기에 적당한 볶은 서리태의 양은 얼마나 되나요? 아시는분들 꼭좀 알려주세요.

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지존
  • 46키로될테야!
  • 05.15 17:41
  • 목표 20% 계획은 25그램 먹으려고하는데 자꾸 30~40그램은먹는듯해요.
    변비가 사라지네요. 근데 자꾸 방구가 나와서^^;;중요한날은 자제해야겠어요ㅋ
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정석
  • 목표20%
  • 05.14 22:02
  • 전 30 먹어요
    볶은건비싸서ㅋㅋ 집에서 직접 볶아먹는데 턱아프기도하고 귀찮기도해서
    삶아먹어요.
    고소하니 맛남~
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지존
  • 46키로될테야!
  • 05.13 23:23
  • 예쁜걸? 한컵은 좀 많을거 같아요. 콩만으로 500칼로리는 넘지않을까요? ..
    좋은식품이니 자제해서 먹어야겠어요.ㅜㅜ..그러기엔 너무 맛있긴하지만요..흑
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지존
  • 46키로될테야!
  • 05.13 23:21
  • 휴가 ㅜㅜ전 이미 서리태님의 노예...포만감이 좋아서 일하다 중간에 조금만 먹어도 좋더라구요.
    100그람..ㅋ저도 안재고 먹었음 그랬을거에요.조심할께요..
    하루25~30g정도만 먹도록 자제하려구요. 이것도100칼로리가 넘네요ㅜㅜ
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정석
  • 예쁘고싶은걸
  • 05.13 23:14
  • 아몬드같은 견과류는 지방이고 콩은 단백질이잖아요. 종이컵 반컵에서 1컵정도를 1일에 섭취하는건 전혀 문제되지 않고 오히려 좋을것 같은데요.
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다신
  • 휴가
  • 05.13 23:13
  • 46키로될테야! 제가 한동안... 그 서리태 폭식에.... 그거 정말 폭식하기 딱 좋은거예요.... 저도 모르는 사이에 100그람 넘게 먹고 있다는... 그래서 다 먹은 후로는 안사려고 노력하고... 왠만하면 삶아서 먹을려고 해요 ㅋㅋㅋ 조심하세요!!!서리태... 한번 홀릭되면 못 헤어나와요 ㅋㅋㅋ
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지존
  • 46키로될테야!
  • 05.13 21:36
  • 현미밥이쵝오다 한번먹으면멈출수가없어요ㅜㅜ그래도오늘최대한자제해서30g먹었어요. 또먹고파욧ㅜㅜ...
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지존
  • 현미밥이쵝오다
  • 05.13 21:30
  • 저도 처음에는 왕창먹었어욤
    요즘은 간식으로10g~20g먹어요
    한 이십개에서 오십게사이
    간식으로적당하구요
    하루한끼는 콩삶은거 백그람밥대신 먹는데 넘 맛나고 좋아요 ㅎ
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지존
  • 46키로될테야!
  • 05.13 21:11
  • 아이린88 감사해요~^^홧팅!!
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지존
  • 아이린88
  • 05.13 21:10
  • 히히 꾸준히 하시면 좋은결과 있으실것 같아요 ㅎㅎ 화이팅♡
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