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  • minseo.yoon
  • 초보2016.06.03 11:0322 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1313.975kcal, 운동 210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1313.975/ 1894

210/ 315

성공
(476)

점심식사 : 349kcal (26.56%)
흑미밥 (1공기, 150g) 209kcal
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal

저녁식사 : 965kcal (73.44%)
흑미밥 (1공기, 190g) 265kcal
삶은계란 난백 (1개,33g) 16kcal
맥주 (1잔, 160ml) 59kcal
새우튀김 (1인분, 144g) 232kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 20g) 23kcal
계란말이 (1소접시, 48g) 68kcal
튀김만두 (1개, 170g) 302kcal

운동 : 210kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
스텝퍼 (20분) 160kcal

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