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  • 성권이꺼
  • 초보2016.06.03 18:4750 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 179kcal, 운동 232kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

179/ 1325

232/ 220

성공
(1158)

점심식사 : 47kcal (26.26%)
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) 47kcal

저녁식사 : 132kcal (73.74%)
아몬드 (1개, 10g) 70kcal
호두 (1개, 5g) 32kcal
크랜베리 (1회분, 5g) 2kcal
캐슈넛 (1작은컵, 5g) 28kcal

운동 : 232kcal
줄넘기(세트) (1000회) 80kcal
스텝박스 (5분) 36kcal
스텝 업 (10분) 60kcal
런닝머신 걷기 (12분) 36kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 5kcal
스트레칭 (5분) 15kcal

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