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  • 프리지아 윤
  • 지존2016.06.03 01:1049 조회0 좋아요
06월 02일 (음식 1082kcal, 운동 498kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1082/ 2413

498/ 402

성공
(1428)

아침식사 : 257kcal (23.75%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
잡곡밥 (1/2공기, 95g) 141kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g) 21kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal

점심식사 : 349kcal (32.26%)

구운 계란 (3개, 135g) 219kcal
찐고구마 (1/2개, 85g) 108kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal

저녁식사 : 231kcal (21.35%)
잡곡밥 (1/2공기, 85g) 126kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 57g) 75kcal
김치볶음 (1/4인분, 31g) 13kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal

간식 : 245kcal (22.64%)
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
[피자스쿨] 불고기피자 (1/2조각, 44g) 120kcal
[파리바게뜨] 밤식빵 (1/4봉, 13g) 29kcal

운동 : 498kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
런닝머신 걷기 (40분) 172kcal
헬스 (30분) 165kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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