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  • binaca
  • 정석2015.05.14 01:38141 조회0 좋아요
주저리주저리
다이어트 시작한지 한달쯤 다되어가네요
생각만큼 빠지지도않고 친구만나서 외식한번하고나면 뺀만큼의 몸무게원상복구되는 어처구니없는 상황에 스트레스받아서 이틀동안 고기파티에 빵파티도 벌여보고 그래도 다시 마음 다잡고 운동시작하니 금방 빠지기는하는데 몸무게가 많이 나가는지라 맘이급한가봐요
한달동안 3,4키로정도 빠진거같은데 이게 첨 삼일동안 빠진몸무게인데 거기서 늘었다줄었다를 반복해서 한달이 되어버리니 힘이드네요
평소 운동은 진짜전혀 안하고 살았던 나인지라 공원한시간 빠르게걷기도 반은 보통 반은 빨리
공원까지왔다갔다하며 만보채우고
홈트레이닝으로 버피10개하는거도 죽을맛이네요 10개씩 2,3셋 쉬엄쉬엄하고 복부/플랭크/다리/버피 30일챌린지 시작한지 일주일도 안되었는데 완전죽기살기로 억지로 갯수채우나봐요 운동량이 부족해서 살이 안빠지는건지 ㅠㅠ 잠이안와서 주저리풀어봐요

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댓글리스트

정석
  • binaca
  • 05.14 12:29
  • 러브벨트 제가 악성변비라ㅠㅠ 변비약도2번째먹음 소화해버릴정도네요 변비에좋다는건다해보는데 그때뿐이고 물양은 진짜 ㅠㅠ
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정석
  • 러브벨트
  • 05.14 12:22
  • 검은콩튀겨서 드셔보세용 아니면 콜라비 글고 밥에귀리나 렌틸콩섞어서 드세용
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정석
  • 러브벨트
  • 05.14 12:20
  • 변비저도 좀그래서 유산균이랑 식이섬유 복용중이고용 전밤에배고플때 렌틸콩삶아서 두숟가락정도 먹고있어용 글고 제갠적생각으로는 물양을 좀더늘려보세용
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정석
  • binaca
  • 05.14 12:17
  • 러브벨트 실패한날은 스트레스의 여파에요ㅡㅠ 물은 1.5~2리터이상 꼭꼭먹고 밥먹을때도 쌈위주로 꼭먹는데 변비해결이 문제네요
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정석
  • binaca
  • 05.14 12:15
  • 미친뱃살ㅠㅠ 한달가까이 겪어보니 밤에 포만감안들고허기가 느껴질만큼 밥먹었을때 빠지는거같아요ㅠㅠ
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정석
  • 러브벨트
  • 05.14 07:12
  • 하루칼로리가 넘들쑥한데용 단백질보충하면 식욕이덜땡긴다고 하더라구용 물은기본으로2리터 드시는지용
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지존
  • 미친뱃살ㅠㅠ
  • 05.14 06:38
  • 나도 몸무게가 많이 나가서 다욧 계속미루다 옷을 입을수가 없어 정신차리고 다신깔았네요 ㅠㅠ
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