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  • 쩡🙆
  • 입문2014.08.02 01:08191 조회0 좋아요
모두들 어떻게살빼고계신가요
모두 어떤방법으로살빼고계신가용!

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  • 쩡🙆
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무한리필....
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이소라동영상복근운동부분에
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댓글 (2)

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정석
  • 제우스의눈물
  • 08.02 11:26
  • 저는 하루종일 움직거려요..의자에 앉아있을때도 운동.승강기보다 계단으로.시간날때마다 돌아댕기기.서있을때도 몸을 움직이고..그렇게하면서 집중적으로 운동은1시간에서 1시간30분정도 합니다
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정석
  • 맑을린
  • 08.02 01:51
  • 저는 일반식 두 끼에 한끼는 두유나 미숫가루, 방울토마토 같은걸로 하루 칼로리 맞추고 운동해요. 운동은 앞뒤로 스트레칭 10분, 근력 30~50분 스텝퍼 1시간!! 근데 운동 칼로리 입력은 스텝퍼만 입력해요. 인심하지 않기위해서!
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