- 임똘
- 정석2016.06.04 00:0850 조회0 좋아요
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06월 03일 (음식 1367kcal, 운동 253kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1367/ 2202
253/ 367
성공
(722)
아침식사 : 82kcal (6.00%)
| 사과 (1회분, 111g) | 63kcal |
| 샐러리 (1회, 60g) | 8kcal |
| 케일 (1회분, 22g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 65g) | 5kcal |
점심식사 : 615kcal (44.99%)
| [리리식품] 코코넛쌀쿠키 (1회분, 20g) | 88kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 250g) | 370kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
저녁식사 : 670kcal (49.01%)
| [농심] 찰비빔면 (1봉지, 135g) | 565kcal |
| 골뱅이 (1회분, 80g) | 68kcal |
| 오이 (1개, 35g) | 3kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 253kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
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