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  • 뮤너뮨
  • 초보2016.06.04 05:3850 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 2170kcal, 운동 558kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2170/ 3150

558/ 525

성공
(1014)

아침식사 : 371kcal (17.10%)
[삼양] 삼양라면 (3/4봉, 90g) 371kcal

점심식사 : 561kcal (25.85%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

저녁식사 : 941kcal (43.36%)
[놀부] 놀부부대찌개라면 (1봉지, 110g) 490kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
막걸리 (2잔, 300ml) 138kcal

간식 : 297kcal (13.69%)
뉴듀-플렉스 (2회분, 46g) 168kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
[해태] 쌍쌍바 (1개, 80g) 125kcal

운동 : 558kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
헬스 (60분) 330kcal

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