- Angelica816
- 초보2016.06.03 21:4818 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 1000kcal, 운동 576kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1000/ 2312
576/ 385
성공
(1504)
아침식사 : 479kcal (47.90%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 슬라이스햄 (3장, 60g) | 114kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 253kcal (25.30%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
저녁식사 : 218kcal (21.80%)
| 햄치즈샌드위치 (1/2개, 100g) | 218kcal |
간식 : 50kcal (5.00%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 576kcal
| 복싱 권투 (25분) | 225kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (160회) | 70kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
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