- 곧미녀햄
- 입문2016.06.03 23:0764 조회0 좋아요
06월 03일 (음식 986kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
986/ 1304
240/ 217
성공
(342)
아침식사 : 386kcal (39.15%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 20g) | 34kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 60g) | 60kcal |
점심식사 : 491kcal (49.80%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 30g) | 61kcal |
| 미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
저녁식사 : 109kcal (11.05%)
| [참선진] 케일과채주스 (1회분, 120ml) | 109kcal |
운동 : 240kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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