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  • 선름
  • 정석2016.06.03 18:09172 조회0 좋아요
  • 1
Q.다이어트 후 관리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식사량을 조금 늘리면서 운동은 꾸준히 하고 싶은데요 끝나는 날에는 보상 같은걸 줘도 되나요?
아니면 유지를 위해서 계속 다이어트 식단으로 먹어야 하나요? 평소에 기초대사량 아래로 먹긴 했는데 갑자기 늘리면 건강상 문제가 생길까봐 고민입니다.

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정석
  • 핑커벨
  • 06.03 22:18
  • 영용 헉ㅜㅠ 화이팅하세요!!
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정석
  • 선름
  • 06.03 22:13
  • 핑커벨 크흡 먹방을 안 봐도 현실에서 가족들이 먹고있네요ㅠ
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정석
  • 핑커벨
  • 06.03 22:11
  • 영용 전 일부로 먹방을 안 봐요ㅋㅋ 못 먹을 땐요! 스트레스 받으니까.. 못 먹을 땐 보지마세요ㅠㅠ 스트레스 받아요!
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정석
  • 선름
  • 06.03 22:11
  • Dofofkf ㅠㅠ관리를 열심히 해야죠.. 앞길이 멀다..ㅜㅜ
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정석
  • 선름
  • 06.03 22:10
  • 핑커벨 그럴것 같네요! 막 평소 먹고 싶었던거 먹방같은거 보면서 참았는데..
    ㅎ 오히려 먹는게 스트레스 안받고 좋았을걸ㅠ
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정석
  • 핑커벨
  • 06.03 22:00
  • 영용 보상데이 때도 적당히 먹어주면 그래도 빠져요 괜찮아요!! 보상데이가 있어야 되게 편하고 보상데이만 기다려져요ㅋㅋ
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정석
  • Dofofkf
  • 06.03 22:00
  • 영용 요요따윈 안왔으면...ㅠㅠ
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정석
  • 선름
  • 06.03 21:59
  • Dofofkf 앗 조심해야 하겠네요. 요요가 오는 건 정말 두려워서 ㅎㅎ
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정석
  • Dofofkf
  • 06.03 21:56
  • 영용 있어야 나중에 요요가안와요ㅠㅠ저도 다이어트할때 보상그런거 엇다가 8키로가....보상데이는 대신 적당히♥
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정석
  • 선름
  • 06.03 21:56
  • Dofofkf 핑커벨 다들 보상데이가 있으시군요..! 저는 없이 빼다보니까 너무 힘든 것 같았네요ㅠㅠ
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