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  • ♥목표는 50♥
  • 초보2014.08.02 20:001,009 조회0 좋아요
이틀에 2kg
음....음식도 밥만 안먹도 다른건 이것저것 먹었는데 이틀에 2kg가 빠졌네요 59에서 57로

첫째날은 공복에 <줄넘기 1시간(3800개)>
아침겸 점심으로 닭가슴살이랑 야채랑 같이 볼 형식으로 되어있는것 한팩먹고
<강하나 하체 스트레칭 3번(45분)>
<숀리 3분운동 10번(30분)>

저녁으로 삼겹살 2조각이랑 상추 파프리카 표고버섯먹었네요ㅋㅋㅋ가족들 삼겹살먹는데 2조각먹고 버섯으로 대신 쌈싸먹고...쌈장은 아예 안먹고!

오늘은 아침에 공복으로 <줄넘기 1시간> <강하나 하체 스트레칭 2번(30분)>
아침으로 아오리사과 1개먹고
점심으로 바나나 1개랑 닭가슴살 한팩 먹고
저녁으로 복숭아 3개......^^.....랑 표고버섯 3개까지 쳐묵쳐묵... 전왜이렇게 과일이 좋을까요...살만안찌면 진짜 마음놓고 엄청 먹을텐데ㅠㅠ
그리고 <숀리 3분운동 10번(30분>
<강하나하체스트레칭 1번(15분)>
<스쿼트 30번>
했네요

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댓글리스트

초보
  • 없긔
  • 08.07 16:52
  • 와..ㅠ빠지는이유가잇군요ㅠ
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정석
  • asfufu
  • 08.07 12:07
  • 멋지네요!!
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정석
  • 말라깽2#
  • 08.07 00:18
  • 추카해용
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초보
  • hye818
  • 08.06 08:27
  • 우와
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지존
  • 국민요정
  • 08.05 10:28
  • 저는 사랑하는 맥주 버리기가 안돼여..ㅜㅜ
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정석
  • 이오이오
  • 08.03 20:06
  • 대단해요!!
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정석
  • 나~돌아갈래
  • 08.03 17:16
  • 요요 안 생기게 조심하세요
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입문
  • 푸름79
  • 08.03 13:14
  • 추카추카
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입문
  • 목표는하비탈출
  • 08.03 01:50
  • 숀리 삼분...은근 안힘든데 떠 다섯번 정도 하면 힘들어서 더 이상은 못하겠구....흠....ㅠ.ㅠ그렇다고 다섯번하자니 너무 조금 운동하고...어떻하죠...ㅠ.ㅍ
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정석
  • 운몬
  • 08.03 00:58
  • 대단해요
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