- 브리로
- 정석2016.06.04 19:5327 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 977kcal, 운동 500kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
977/ 1944
500/ 324
성공
(1143)
아침식사 : 265kcal (27.12%)
| 수박 (1조각, 800g) | 160kcal |
| 참외 (1개, 140g) | 43kcal |
| 사과 (1회분, 109g) | 62kcal |
점심식사 : 345kcal (35.31%)
| 바나나 (1개, 136g) | 126kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
| 단호박 (1조각, 200g) | 132kcal |
저녁식사 : 327kcal (33.47%)
| 삼치구이 (2.0토막, 144g) | 248kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
간식 : 40kcal (4.09%)
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
운동 : 500kcal
| 슬로우버피(세트) (100회) | 300kcal |
| 싯업 (10분) | 60kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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