- 니트원피스
- 다신2016.06.04 16:4220 조회0 좋아요
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06월 04일 (음식 580kcal, 운동 1631kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
580/ 1820
1631/ 303
성공
(2569)
아침식사 : 364kcal (62.76%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) | 61kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
점심식사 : 216kcal (37.24%)
| 방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
| 치즈 (1회분, 50g) | 156kcal |
운동 : 1,631kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 고정자전거 (30분) | 171kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
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