다이어트

Q.운동시간&식단

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안녕하세요.
편의점야간알바를하는여자입니다.
제가민망하지만 몸무게가너무많이나가서 다이어트를하려하는데요..
야간 알바이다보니 밤엔 일하고 아침엔 자느라 운동을어떻게해야될지모르게서요..
또 식단을어떻게짜야될지도모르겄습니다..
다이어트하시는분들도와주세요ㅠㅠ

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