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  • ysl1117
  • 입문2016.06.04 18:4829 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1152kcal, 운동 1320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1152/ 1656

1320/ 276

성공
(1549)

아침식사 : 241kcal (20.92%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분,100ml) 40kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
아몬드 (4개, 4g) 28kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 646kcal (56.08%)
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
깻잎 (1회분,100g) 29kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
[농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉,120g) 505kcal

저녁식사 : 109kcal (9.46%)
방울토마토 (15개, 187g) 30kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

간식 : 156kcal (13.54%)
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회,40g) 156kcal

운동 : 1,320kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
타바타 운동 (60분) 480kcal
스트레칭 (20분) 60kcal

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