- 페트로스JLee
- 정석2016.06.05 00:0567 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 3313kcal, 운동 192kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3313/ 1936
192/ 322
실패
(1507)
아침식사 : 305kcal (9.21%)
| 신타6 단백질보충제 (1회, 32g) | 135kcal |
| [담터] 호두아몬드율무차 (2포, 36g) | 170kcal |
점심식사 : 693kcal (20.92%)
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 공기밥 (1.5공기, 315g) | 465kcal |
| 장김치 (2소접시, 204g) | 20kcal |
저녁식사 : 1,574kcal (47.51%)
| 삼겹살구이 (1인분, 260g) | 865kcal |
| 장김치 (2소접시, 204g) | 20kcal |
| 상추 (4회분, 400g) | 72kcal |
| 고추장 (2큰술, 200g) | 86kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
| 공기밥 (1.5공기, 315g) | 465kcal |
간식 : 741kcal (22.37%)
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 쌍화차 (3잔, 300ml) | 169kcal |
| 오렌지쥬스 생과일 (1컵, 170ml) | 76kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
| 참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) | 260kcal |
운동 : 192kcal
| 자전거 타기 (24분) | 192kcal |
0
52
