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  • 은총&축복맘
  • 입문2016.06.04 20:0739 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1359kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1359/ 1316

420/ 219

성공
(159)

점심식사 : 646kcal (47.53%)
샌드위치 햄 치즈 (1인분,0g) 361kcal
[매일] 바리스타 카라멜 딥 프레소 (1컵,250ml) 160kcal
[파스퇴르] 바른목장우유 (1회, 190ml) 125kcal

저녁식사 : 388kcal (28.55%)
콩나물국 (1인분,467g) 40kcal
오징어 데친것 (1소접시,80g) 60kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
돼지목살 (1/2회분, 50g) 132kcal

간식 : 325kcal (23.91%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal

운동 : 420kcal
요가 (5분) 12kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
줌바댄스 (10분) 83kcal

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