- minami
- 입문2016.06.05 01:0351 조회0 좋아요
06월 04일 (음식 1341kcal, 운동 336kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1341/ 800
336/ 492
실패
(697)
아침식사 : 480kcal (35.79%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 188kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
점심식사 : 446kcal (33.26%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
| 코다리찜 (1소접시,100g) | 146kcal |
저녁식사 : 415kcal (30.95%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
운동 : 336kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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