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JJ84
초보
2016.06.04 19:28
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저녁~ 조개찜 먹었어요~
오늘 저녁은 조개찜으로~
가리비2 소라2 백합2 맛조개2씩만 먹었어요
더 먹고싶지만 꾹 참기!!
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JJ84
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· 06월 08일 (음식 1490kcal, 운동 466kcal)
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정석
슬이♥
06.04 23:51
조개는 고단백저칼로리 다이어트식품이에요~ 하나에 5칼로리정도 생각하심되요~ 다음엔 양껏많이많이드세요^^
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근육필요해
06.04 23:13
Urwhatueat
양질의 단백질 저지방으로 좋은 메뉴인 듯!
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Urwhatueat
06.04 21:29
다른 양념 없이 드셨으면 칼로리도 안 높고 영양가도 좋고 괜찮겠는데요.
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