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  • 셀린k
  • 초보2016.06.05 00:4838 조회0 좋아요
06월 01일 (음식 1316kcal, 운동 1487kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1316/ 1282

1487/ 213

성공
(1240)

아침식사 : 658kcal (50.00%)
잡곡밥 (1공기, 72g) 107kcal
돼지갈비 (1회분, 243g) 505kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
상추 (1회분, 44g) 7kcal
깻잎 (1회분, 15g) 29kcal

점심식사 : 290kcal (22.04%)
[스타벅스] 카페라떼 벤티 (1컵, 591ml) 290kcal

저녁식사 : 368kcal (27.96%)
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
두부 (1회분, 65g) 51kcal
계란 흰자 (1개, 76g) 17kcal
데친브로콜리 (1회분, 59g) 25kcal
파프리카 (1회분, 116g) 20kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 1,487kcal
백익스텐션 (60분) 480kcal
싸이클 실내자전거 (45분) 679kcal
빠르게걷기 (56분) 328kcal

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