- 오동통복숭아
- 입문2016.06.05 15:5925 조회0 좋아요
06월 05일 (음식 770kcal, 운동 190kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
770/ 2328
190/ 388
성공
(1360)
아침식사 : 186kcal (24.16%)
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| [롯데] 갸또 화이트 (1봉지, 20g) | 100kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 403kcal (52.34%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분, 0g) | 71kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 가지무침 (1/4인분, 25g) | 31kcal |
| 야채쌈 (1인분, 0g) | 69kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g) | 37kcal |
간식 : 181kcal (23.51%)
| [청우식품] 고려홍삼제리2 (2개, 12g) | 50kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 애터미 알찬견과 (3/4회분, 18g) | 90kcal |
운동 : 190kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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